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| Liebe Freundinnen und Freunde des Newsletters, |
| es hat eine Weile gebraucht, bis zu diesem Newsletter, zum einen wollte ich Euch unbedingt das Programm für den Januar 2023 komplett vorstellen, zum anderen habe ich mit mir gerungen, welchen Text ich denn diesem Newsletter voranstelle. |
| Ich hatte geplant, Euch diesmal die Geschichte von „Werner“ vorzustellen, einem längeren Text an dem ich schon eine Weile arbeite, immer mal wieder. Bisher wurde die Geschichte nicht „rund“ und nicht so richtig „fertig“, aber ich hoffte, zu Weihnachten ist es so weit. Ist es aber nicht. Immer noch nicht „fertig“. |
| Daher möchte ich Euch die Geschichte vom Kaffee erzählen. |
| An dieser Stelle möchte ich mich bei allen bedanken, die „Drehpunkt-Leben“ mit Leben gefüllt haben, den Kursleiterinnen, der helfenden Familie und dem Personal im Hintergrund und vor allen den vielen, vielen Teilnehmenden. Vielen Dank für Euer Mitmachen und ich hoffe, wir alle konnten stützen und stärken für den weiteren Weg durchs Leben. |
| Ich wünsche Euch allen eine gute Zeit an Weihnachten, Neujahr und allen Tagen, die keinen besonderen Namen tragen, aber alle einmalig sind. „Achtet gut auf Euren Tag, denn er ist das Leben“. |
Mein Kaffee ist immer nur lauwarm
| Im November habe ich seit langem mal wieder an meinen Notizen und Aufzeichnungen aus den Zeiten meiner Beschäftigung bei ABB gearbeitet. Dabei ist mir aufgefallen, dass ich oft kurz notiert habe: „ich nahm einen Schluck vom kalten Kaffee…“ oder „…der Kaffee war nur noch lauwarm“ und ähnliche Bemerkungen. |
| Dies sind keine bewusst notierten „wichtige“ Ereignisse, sondern eher so nebenbei Beschreibungen von Wahrnehmungen. Banale Wahrnehmungen während die „zentralen“ Dinge zu diesem Zeitpunkt, nämlich die Vorstandssitzung, die Vertragsverhandlung oder die Formuliereng einen Berichtes mit mehr Details beschrieben wurden. |
| Ich habe die kleinen Nebensätze nicht bewusst in Worte gesetzt, sondern so notiert, wie sie mir gerade in diesem Moment in den Sinn kamen und ich denke, sie sind daher auch echter, authentischer als manch anderes. |
| Aufgefallen sind mir diese kurzen Nebenbemerkungen, weil ich, während ich mich mit den Notizen beschäftigte, gerade einen Schluck Kaffee getrunken habe … und der war lauwarm. |
| Schau mal an! Das hat sich in all den Jahren nicht verändert, mein Kaffee ist immer lauwarm und dabei mag ich ihn eigentlich nur so heiß als möglich, lauwarmen Kaffee finde ich ekelig. Da ich aber so tief geprägt bin, keine Lebensmittel wegzuwerfen oder wegzuschütten, trinke ich ihn, obwohl es ekelig ist und das geschieht völlig automatisch. |
| Dieses Thema hängt sich jetzt gerade an mir fest: „Warum ist mein Kaffee immer nur lauwarm?“. Mein therapeutisches Interesse ist geweckt. |
| Wenn ich immer lauwarmen Kaffee trinke und es eigentlich nicht mag, dann läuft irgendwas quer. |
| Ich stelle den Therapeuten in mir mal in die zweite Reihe und lasse den Physiker zu Wort kommen. |
| Der schaut sich das Problem nüchtern an und protokolliert: Du möchtest einen Kaffee trinken, schön heiß und stark, also gehst du zur Kaffeemaschine und produzierst einen. Danach in der Tasse ist er so, wie er sein soll, heiß. Du nimmst einen Schluck, er ist klasse und zufrieden gehst du zurück zum Arbeitsplatz. Du stellst den Kaffee rechts neben die Tastatur auf eine kleine Unterlage. Dort steht er und dampft vor sich hin. Seit er die Kaffeemaschine verlassen hat wird er jetzt asymptotisch kälter und nähert sich gemäß den Gesetzen der Thermodynamik der Umgebungstemperatur an. Das kann man gut ausrechnen und dauert – je nach dem – sowas wie 30-40 Minuten. Wenn du also von dem Kaffee trinkst und ihn als lauwarm empfindest, dann hast du von ihm getrunken 40 Minuten nachdem er die Maschine verlassen hat. Soweit ist da nichts auffälliges. Der Physiker empfiehlt, den Kaffee in den ersten 5-10 Minuten nach der Herstellung zu trinken, dann ist er lediglich maximal 3-4 Grad abgekühlt. |
| Jetzt meldet sich der Achtsamkeitslehrer in mir. Aha! Du willst heißen Kaffee trinken, lässt einen aus der Maschine laufen und dann stellst du ihn neben deinen Arbeitsplatz und wartest bis er kalt ist. Hast du deine Meinung geändert, heißen Kaffee trinken zu wollen oder hast du ihn schlicht vergessen? Was ist so stark, dass du deinen Wunsch und dein Bedürfniss nach heißem Kaffee völlig vernachlässigst? |
| Der Antreiber in mir macht sich bemerkbar und bezeichnet diese inneren Diskussionen als makaber und weißt mich streng auf die noch nicht fertige Buchhaltung hin, die heute noch erledigt werden muss, da morgen Vorsteuertermin ist. |
| Ich winke ihn zur Seite, denn dieses Gedanken Gebilde interessiert mich. Bin ich auf der Spur einer weiteren inneren Struktur und Prägung? Denn das Kalte-Kaffee-trinken ist uralt, lässt sich über Jahre in den Tagebüchern verfolgen. Und, das Kalte-Kaffee-trinken ist etwas, was ich gar nicht will und immer, immer wieder mache. |
| Achtsamkeit ist eindimensional meldet sich der Achtsamkeitslehrer wieder. Wenn man Kaffee trinkt, dann trinkt man Kaffee und ist ganz dabei. Die Hände spüren die warme Tasse, die Nase riecht das Aroma, die Zunge spürt den Arabica. Alle Sinne sind in diesem Moment beim Kaffeetrinken. Wenn der Kaffee neben dir kalt wird, dann bist du mit deinen Sinnen ganz woanders. Er ist aus dem Sinn, sobald er neben dir steht und du die Hände von der Tasse gelassen hast. Passiert das auch mit anderen Dingen? Du hast einen Wunsch, hast ein Bedürfnis, gehst dem nach und dann „zack! Was stellst du alles neben dich und vergisst es und beschäftigst dich mit etwas anderem? |
| Mach doch mal achtsames Kaffeetrinken als Experiment. Geh zur Maschine, zapf einen Kaffee, geh nicht an deinen Platz, stell die Tasse nicht aus der Hand, bis der Kaffee getrunken ist. Sprich auch mal nicht mit anderen, sondern schweige, während du trinkst. Nimm den Kaffee als ein Objekt deines Interesses, lass alles andere in den Hintergrund treten. |
| Dann übernimmst du Kontrolle über diesem Moment. |
| Wenn du kalten Kaffee trinkst, dann sei dir bewusst, dass mal wieder etwas anderes Kontrolle übernommen hat und du im Alltag treibst. |
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Ganzjährige Termine nach Vereinbarung
| Therapeutische Einzelberatung: Mit interessierter Aufmerksamkeit unterstützen wir bei Themen, die bei Ihnen gerade im Vordergrund stehen und Sie möglicherweise an einem entspannteren Leben hindern. |
| (Therapeut/Therapeutinnen: Alfred Spill (Bensheim), Elke Harder (Karlsruhe), Jacqueline Franz (Speyer), Tanja Duda (Frankfurt/M)) |
| Systemische Einzelberatung: Wir unterstützen Erkenntnis und Veränderung bei schwierigen Themen, die im Zusammenhang mit Beziehungen im familiären oder beruflichen Umfeld stehen. |
| (Beratung je nach Verfügbarkeit und Thema: Inge Baum (Bensheim), Tanja Duda (Frankfurt/M), Yvonne Kunz (Bensheim)) |
| Therapeutische Paarberatung: Mit respektvoller Neutralität unterstützen wir Sie bei Konflikten in den verschiedenen Phasen Ihrer Beziehung und begleiten Sie bei Veränderungen. |
| (Therapeut/Therapeutinnen: Alfred Spill (Bensheim), Elke Harder (Karlsruhe), Jacqueline Franz (Speyer), Tanja Duda Frankfurt/M)) |
| Gestalttherapeutische Gruppe: Im vertrauten Miteinander unterstützt die geleitete Gruppe durch gemeinsame gestalttherapeutische Experimente und offenen Erfahrungsaustausch Bewältigung und mögliche Veränderungen der Lebenssituation. |
| (Gruppenleitung: Alfred Spill und Jacqueline Franz (Bensheim)) |
| (Die Gruppe ist bis zum Juni 2023 ausgebucht. Die neue Gruppe startet im September 2023) |
| Systemische Aufstellungen: Im vertrauten Miteinander unterstützen wir durch systemische Aufstellungen in einer Gruppe einen offenen Erfahrungsaustausch und mögliche Veränderungen der Lebenssituation. (Leitung je nach Verfügbarkeit: Alfred Spill (Bensheim), Inge Baum (Bensheim), Tanja Duda (Frankfurt), Yvonne Kunz (Bensheim)) |
| Unverbindliche Kontaktaufnahme: dr.alfred.spill@gmail.com oder 0171 5666 705…Termine sind kurzfristig verfügbar. Die Abrechnung erfolgt privat mit monatlicher Rechnung zum jeweils vereinbarten Stundensatz. Keine Abrechnung über Krankenkasse. |
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Neu ab Januar 2023:
| Feste Termine für Anfangsberatung |
| Diese Termine sind wie Einzel-Sprechstunden zu verstehen. Manchmal gibt es innere Themen und es ist nicht klar, ob ein Kurs zur Stärkung der Achtsamkeit, Meditation in Bewegung oder therapeutische Termine die heilsame Therapie sind. Es bedarf eines klärenden Gespräches. Dafür soll zu diesen Terminen Raum sein. |
| Es gibt keine Verpflichtung für weitere Kurse oder Termine nach einem solche Termin. |
| Die Termine sind einmal monatlich immer Montags um 15:00-15:45 müssen online über die Homepage gebucht werden. Stornierungen sind bis 24h vor dem Termin kostenfrei per e-Mail möglich. Den nächsten Termin sehen Sie unten in der Aufstellung für den kommenden Monat oder in der Homepage www.drehpunkt-leben.de. Geben sie unter Veranstaltungen den Suchbegriff Einzelsprechstunde ein. |
| Nach Buchung dieser Option wird ein Kalendereintrag versendet. Die Buchung muss die Adresse der Teilnehmerin/des Teilnehmers enthalten. |
| Der Termin kostet 20,- EUR und wird beim Treffen in bar erhoben. |
| Ein Besuch in dieser Beratung ist nur einmal möglich, weitere Termine und Kosten müssen dann separat vereinbart werden. |
| Online Termin mit MS Teams |
| Nach Buchung dieser Option wird ein MS Team Link versendet, der eine Video-Konferenz ermöglicht. Die Buchung muss die Adresse der Teilnehmerin/des Teilnehmers enthalten. |
| Der Termin kostet 20,- EUR und wird in Rechnung gestellt. |
| Ein Besuch in dieser Beratung ist nur einmal möglich, weitere Termine und Kosten müssen dann separat vereinbart werden. |
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Programm für Januar 2023:
01/01/2023 – 20/06/2023
19:00 – 21:30 |
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| Leitung: Alfred Spill und Jacqueline Franz |
| (die Gruppe ist ausgebucht, bei dringendem Bedarf bitte Kontakt mit der Kursleitung aufnehmen) |
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16/01/2023 – 27/03/2023
17:30 – 19:00 |
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| Leitung; Annette Burkhardt |
| (dieser Kurs erfordert keine Voraussetzungen) |
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16/01/2023 – 27/03/2023
19:15 – 20:45 |
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| Leitung; Annette Burkhardt |
| (der Kurs gilt für sehr erfahrene Teilnehmer im Qigong) |
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17/01/2023 – 28/03/2023
18:00 – 20:30 |
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| (Der Achtsamkeitsabend wechselt sich jetzt monatlich ab mit Vipassana und findet nur noch alle zwei Monate statt) |
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| (mit diesem Ticket können Sie sich einen Platz für alle 5 Termine reservieren) |
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18/01/2023 – 29/03/2023
17:30 – 19:00 |
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| Leitung; Annette Burkhardt |
| (dieser Kurs fordert etwas Erfahrung, kann aber auch von Einsteigern benutz werden) |
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18/01/2023 – 15/03/2023
19:45 – 21:15 |
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| Leitung; Annette Burkhardt |
| (dieser Kurs erfordert keine Voraussetzungen) |
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| Danke für das Lesen. Bis bald! |
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