Chronischer Stress


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Chronischer Stress ist die hartnäckig wiederholte Aktivierung des Angstsystems über längere Zeiträume hinweg. Zusammenfassend kann man sagen, dass die Kampf- oder Fluchtreaktion den Körper aktiviert und ihn zu kraftvollen körperlichen Aktionen bereitmacht. Aber bei den Belastungen, denen die meisten von uns ausgesetzt sind – etwa den alltäglichen Anforderungen bei der Arbeit und in der Familie -, bringen diese körperlichen Aktionen wenig Erleichterung und lösen keine Probleme. Im hilft im wahrsten Sinne des Wortes nicht, zu kämpfen oder wegzurennen. (Jeffrey Brantley 2003)

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