„Ich habe keine Zeit mehr alles zu erledigen, was mir auf den Tisch kommt!“ Nun ist der 2019 MBSR-Herbstkurs schon in der dritten Woche und die Teilnehmer arbeiten mit der Herausforderung: „Nimm dir täglich 45 Minuten Zeit für dich“, Zeit am „Stück“ wohlgemerkt. Ich habe aus den 12 Kursen, die […]

Dieses Kreuz ist mir ein beliebter Ruheplatz, wenn man vom Benediktushof in Holzkirchen in Richtung der Wiesen und Felder spaziert. Loslassen Ich werde von einer Klientin gefragt: „Wie geht das denn mit dem Loslassen?“ wie mache ich das? Nun, wie bei jeder solcherart Fragen, hüte ich mich als Achtsamkeitslehrer und […]