(24ASp-AA-111) Achtsamkeitsabend: Stille suchen, Stille finden


Datum/Zeit
Date(s) - 07/05/2024
19:00 - 20:30

Veranstaltungsort
Drehpunkt-Leben Institut, Raum RUMI

Kursleitung
Alfred Spill

Kategorien


Heute nur meditative Übungen, „von der Stille in die Ruhe“

Der Abend soll eine Zeit der Sammlung, der Ruhe und der Erkenntnis sein, dafür ist ein fester Rahmen vorgegeben:

5 Minuten „Ankommen“, zur Ruhe kommen, Meditation in der Haltung, die gerade angenehm ist.

Austausch darüber, wie man sich jetzt, gerade in diesem Moment fühlt: Körperempfindung, Gefühl, und Gedanken. Nur, was man mitteilen will, teilt man mit. Jeder ist aufgefordert, gut für sich selbst zu sorgen.

15 Minuten angeleitete Atem – Meditation im Sitzen, es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

         5 Minuten Gehmeditation

15 Minuten meditatives Yoga, es braucht dazu keine besonderen körperlichen Voraussetzungen

         5 Minuten Gehmeditation

30 Minuten angeleitete Übungen, wie Bodyscan, Seemeditation, Bergmediation, Phantasiereise, usw.

Erfahrungsaustausch, Fragen und Antworten

5 Minuten Sitzmeditation zum Abschluss

Ort: Drehpunkt-Leben Institut, Nibelungenstr. 309, 64635 Bensheim

Bookings

€15,00