Datum/Zeit
Date(s) - 06/04/2023
16:10 - 16:50
Kursleitung
Alfred Spill
Kategorien
Achtsamkeit am Arbeitsplatz – Fortgeschrittenenkurs Terminplan Frühjahr 2023
Kurs: 23ASp-HD-F1 immer donnerstags 16:10 bis 16:50
Der Kurs wird über MS-Teams durchgeführt und ist beschränkt auf 16 TeilnehmerInnen.
Nach der Anmeldung über diese Homepage bekommt jede*r Teilnehmende vor Kursbeginn eine formale Einladung mit Link gesendet.
Keine Termine in der Faschingswoche und den Pfingstferien.
| Datum/Zeit
16:10-16:50 |
Thema | Handout |
| 09.03.2023 | Wahrnehmung
Was ist gerade los? |
Innehalten und Ausrichtung nach Innen und Außen |
| 23.03.2023 | Konzentration
Wie kann ich Fokussieren üben? |
Objektmeditation |
| 06.04.2023 | Runterkommen
Wie kann ich von Aufregung in Richtung Ruhe kommen? |
Liegen – Sitzen – Gehen – Atmen |
| 20.04.2023 | Burnout
Wie nahe bin ich dran? |
Eigenbewertung und Erkennen von Symptomen |
| 27.04.2023 | Resilienz
Wie stark bin ich wirklich? |
Stärkung des Selbstwertgefühls |
| 11.05.2023 | Aktion und Ruhe
Wie ist die Balance? |
Üben von achtsamem Wahrnehmen |
| 25.05.2023 | Die Leichtigkeit des Seins
Wie schwer ist mein Tag? |
Was drückt auf meine Schultern? Eigenbewertung. |
| 15.06.2023 | Wahrnehmung
„Was ist gerade los?“ |
Meditation „Offenes Gewahrsein“ |
Bookings
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