(22ASp-VE-19S) Vipassana Einsichtsmeditation für Geübte – Sonntag Morgen


Datum/Zeit
Date(s) - 03/04/2022
9:00 - 12:00

Veranstaltungsort
Drehpunkt-Leben Institut, Raum RUMI

Kursleitung
Alfred Spill

Kategorien


Vipassana Meditation: Übungen zur inneren Erkenntnis

Bei der Vipassana Meditation geht es in der Essenz darum, sich Schritt für Schritt in die Beobachtung von Körper, Gefühlen und denkendem Geist zu begeben. Still zu werden und wach für das, was gerade in mir los ist. Beobachten und wahrnehmen, ohne zu bewerten. Erst, wenn wir wissen, wo wir gerade stehen und was mit uns los ist, kann es uns möglich werden, die richtigen nächsten Schritte zu sehen und zu tun, sodass sich in uns mehr Frieden, Glück, Liebe und Zufriedenheit einstellen können. Mit dieser neu gewonnen Erfahrung gelingt es uns, die Probleme und Herausforderungen im Leben besser zu meistern.

 

Dieser Kurs ist angelegt für Fortgeschrittene, die 25 Minuten gut „sitzen“ können und ganz wenig Anleitung brauchen.

 

22ASP-VE-Vipassana – Stille – am – Morgen (3 Stunden)-Format

 

  • Ankommen in Stille
  • Begrüßung und Orientierung, ins Schweigen
  • Anzünden der Kerze mit Text: „In den Tag“
  • Sitzmeditation – Atembeobachtung
  • Gehmeditation
  • Sitzmeditation – offenes Gewahrsein
  • Gehmeditation
  • Lehrgeschichte
  • Bodyscan im Liegen mit Seemeditation
  • Gehmeditation
  • Gehmeditation mit „Steh-Platz-finden“
  • Achtsames Trinken
  • Anzünden Räucherstäbchens mit Text: „Das Räucherstäbchen“
  • Sitzmeditation – offenes Gewahrsein
  • Gehmeditation
  • Sitzmeditation – Liebende Herzensgüte
  • Aus dem Schweigen mit Text: „Achte auf deinen Tag“
  • Beenden mit Gong

Zeit:  9:00-12:00

Ort: Drehpunkt-Leben Institut, Nibelungenstr. 309, 64635 Bensheim

Gebühr: 25,- EUR bar am Abend oder bei Wunsch auf Rechnung

während der Corona Zeit maximal 6 Teilnehmer

 

Bookings

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