Datum/Zeit
Date(s) - 09/09/2019 - 16/12/2019
12:15 - 13:00
Veranstaltungsort
ABB Ladenburg
Kursleitung
Alfred Spill
Kategorien
Grundkurs Meditation
Program als PDF: 20MBME-HL2.PDF
8 Termine, jeweils 12:15-13:00ABB Ladenburg A172, Forschnugszentrum, Eingang Mitte, zum Keller und dann rechts.Übungsleiter: Alfred Spill |
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| 9.9.2019 | Richtiges Sitzen
Haltung, Ruhe, Schweigen, Wahrnehmen |
| 23.9.2019 | Meditation: Atem-Beobachtung
Die meditative Kernübung zur Konzentration und zur Beruhigung des Geistes. |
| 7.10.2019
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Meditation: Offenes Gewahrsein
Übungen zur Wahrnehmung, wohin unsere Aufmerksamkeit treibt. Lernen von Beobachtung von dem, was ist. |
| 21.10.2019
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Meditation: Beobachtung der Gedanken
Übungen zur Wahrnehmung, wie flüchtig unsere Gedanken sind. Wahrnehmung von Gedanken-Pausen. |
| 4.11.2019 | Meditation: Abstand und Kontakt zu Gefühlen
Übungen zur Wahrnehmung, wie veränderlich unsere Gefühle sind und experimentieren, was eine heilsame Beobachtungs-entfernung sein könnte. |
| 18.11.2019 | Meditation: Ich bin stabil wie ein Fels
Identifizierung und Konditionierung mit einem stabilen Umfeld, Bergmeditation. |
| 2.12.2019 | Meditation: Ich schaffe das
Übungen zur Wichtigkeit der eigenen Voreinstellung |
| 16.12.2019 | Meditation: Empathie kommt zurück
Meditation zur liebenden Herzensgüte |
| Form eines Moduls
5 Minuten Eingangsstille zum Ankommen Keine Eingangsrunde Erklärungen und Übungen zum Thema Keine Ausgangsrunde 2 Minuten Ausgangsstille, mit Besinnung auf den Alltag Keine Hausaufgaben |
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| Anmeldung entweder privat auf Rechnung oder über Kostenstelle mit Genehmigung des Vorgesetzten.
Kursbeitrag: 125,- pro Teilnehmer, Begrenzung auf 13 Teilnehmer. |
Bookings
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