Datum/Zeit
Date(s) - 26/11/2025 - 10/12/2025
16:10 - 16:50
Kursleitung
Alfred Spill
Kategorien
Online – Kurs zur Persönlichkeitsentwicklung – ABB Frankfurt 2025
Der Kurs wurde geteilt, dies ist der Mittwochstermin.
Diese online Kurse 2025 wird Möglichkeiten aufzeigen, wie man mit Achtsamkeit den Geist trainieren kann, wacher und aufmerksamer zu sein. Es kann gelernt werden, genauer wahrzunehmen, was im Augenblick im Körper, im Geist und im Gefühlsleben vor sich geht und wie diese Dinge von außen und innen beeinflusst werden und durch eigenes Handeln nach außen zurückwirken.
Man jederzeit in den Kurs einsteigen.
Lernziele
Durch das Training der Wahrnehmung kommt es zu einer Stärkung des Körpergefühls, zu einer bewussteren Begegnung mit Emotionen und starken Gedanken. Durch das bessere Verständnis der „Ist-Situation“ kann ein zielgerichtetes Handeln erfolgen. Der Kurs führt durch 16 verschiedene Themen unter Berücksichtigung unseres Alltags mit Austausch und Übungen, die helfen können, weiser mit unseren täglichen Herausforderungen umzugehen.
Wir entscheiden selbst, wie viel Stress wir zulassen; meist jedoch haben wir verlernt, die Warnsignale wahrzunehmen und angemessen zu reagieren. Wir sollten wieder lernen, mehr auf uns zu achten!
Programm immer am Mittwoch 16:10 bis 16:50
| Termin | Datum/Zeit | Themen und Übungen |
| 1 | 05.02.2025 | Einführung: Wie nehmen wir wahr? Was bewirkt die Wahrnehmung in uns?
Das Netzwerk: Wahrnehmen, Gefühle, Körper, Gedanken und dann Handeln |
| 2 | 19.02.2025 | Wahrnehmung beeinflusst das Körperempfinden mit Handlungsimpuls
Übung: „Die Körperbeeinflussung merken – den Handlungsimpuls erkennen – den Automatismus stoppen“ |
| 3 | 05.03.2025 | Wahrnehmung verändert Gefühle, mit eine Handlungsimpuls-Verstärkung
Übung aus dem Heute: „Welche Wahrnehmung hat heute Gefühle erzeugt?“ |
| 4 | 19.03.2025 | Offener Raum – Was ist los? – Teilen, Kommentieren, gemeinsam Lernen
Wie kann ich gut sprechen, von dem, was ist! Wie kann ich gut zuhören? |
| 5 | 02.04.2025 | Wahrnehmung produziert immer Gedanken, mit vielen Handlungsimpulsen, wobei die Gedanken meist nur wenig mit der Wahrnehmung zu tun haben.
Übung zur Stärkung des Bewusstseins im Abstand zum Gedankenstrom |
| 6 | 16.04.2025 | Von der Stille zur Ruhe zur Wahrnehmung zur Handlungsfreiheit
Wissen, Disziplin, Fleiß und Geduld |
| 7 | 30.04.2025 | Vernebelung der Wahrnehmung: Erfahrungen der letzten Jahre
Eine Wahrnehmung trifft eine Erinnerung und die autonome Lebens-Fahrt beginnt. |
| 8 | 28.05.2025 | Offener Raum – Was ist los? – Teilen, Kommentieren, gemeinsam Lernen
Wie kann ich gut sprechen, von dem, was ist! Wie kann ich gut zuhören? |
| 9 | 11.06.2025 | Vernebelung der Wahrnehmung: Prägungen der Ursprungsfamilie und das Kind in mir
Eine Wahrnehmung trifft auf alte Handlungsmuster und ich bin gefangen (unfrei) |
| 10 | 25.06.2025 | Vernebelung der Wahrnehmung: Traumatisierungen als seelische Sicherungsdeckel
Eine Wahrnehmung bringt den Trauma-Deckel ist in Gefahr und Handeln ist komplett blockiert |
| 11 | 01.10.2025 | Offener Raum – Was ist los? – Teilen, Kommentieren, gemeinsam Lernen
Wie kann ich gut sprechen, von dem, was ist! Wie kann ich gut zuhören? |
| 12 | 15.10.2025 | Wahrnehmung und Standard-Reaktionen: es ist immer irgendwie Angst im Spiel
Die Wahrnehmung ist immer auch Grundlage der Selbsterhaltung |
| 13 | 29.10.2025 | Wahrnehmung und Standard-Reaktionen: es ist immer irgendwie Nähe und Abstand im Spiel
Die Wahrnehmung ist immer auch Grundlage der Sozialisierung |
| 14 | 12.11.2025 | Offener Raum – Was ist los? – Teilen, Kommentieren, gemeinsam Lernen
Wie kann ich gut sprechen, von dem, was ist! Wie kann ich gut zuhören? |
| 15 | 26.11.2025 | Wahrnehmung und Lebensfreude
Die beiden sind nicht automatisch „liebende Geschwister“ |
| 16 | 10.12.2025 | Wahrnehmung und Stille
Die beiden sind ein „fürsorgliches Paar“ |
Der Kurs wird über MS-Teams durchgeführt und ist beschränkt auf 10 Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Teilnehmende müssen Beschäftigte der ABB Frankfurt sein.
Nach der Anmeldung bekommt jeder Teilnehmende vor Kursbeginn eine formale Einladung mit Link gesendet.
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