Datum/Zeit
Date(s) - 20/06/2024
16:10 - 16:50
Kursleitung
Alfred Spill
Kategorien
Achtsamkeit am Arbeitsplatz – Online Terminplan Frühjahrskurs 2023 – für ABB
Kurs: 24ASp-ON-F1 immer am Donnerstag 16:10-16:50
| Datum/Zeit | Thema | Handout |
| 29.02.2024 | Wahrnehmung
Was ist gerade los? |
Innehalten und Ausrichtung nach Innen und Außen,
Anleitung zur meditativen Atembeobachtung |
| 07.03.2024 | Arbeitsbeginn
Wann beginnt die Arbeit? |
Die Arbeit beginnt oft bevor man das Büro betritt,
Anleitung zur Abgrenzung und Aufmerksamkeit |
| 14.03.2024 | Runterkommen
Wie kann ich von Aufregung in Richtung Ruhe kommen? |
Liegen – Sitzen – Gehen – Atmen
Anleitung was man üben kann, damit man wieder zu sich selbst findet. |
| 21.03.2023 | Stressverstärker Gedanken
Wie groß ist meine Abhängigkeit? |
Gedanken sind nur Gedanken und oft falsch.
Anleitung zur Auseinandersetzung und Lösung von meinen Gedanken |
| Osterpause | ||
| 11.04.2024 | Die Zeit reicht nicht aus
Wie lasse ich Aufgaben unerledigt? |
Ach wenn ich noch so viel arbeite, Überstunden mache, ich werde nie fertig.
Übungen zum Finden von Balance |
| 25.04.2024 | Respekt für meine Arbeit
Wer sieht wirklich, was ich tue und wer würdigt mich? Macht meine Arbeit Sinn? |
Ich habe eine Aufgabe und die erfülle ich und dafür bekomme ich eine geldliche Gegenleistung. Reicht dass? Vor allen Dingen, wenn ich mehr tue, als ich müsste? Warum bin ich emotional verwickelt?
Übung zur Selbstwahrnehmung: Sinn und Arbeit |
| Pfingstpause | … und Alfred ist eine Woche im Kloster | |
| 06.06.2023 | Festhalten und Loslassen
Beides muss ich können |
Wenn ich festhalte und es besser wäre loszulassen oder wenn ich loslasse, wenn ich besser festhalten sollte, wenn ich also falsch liege, dann habe ich ein Problem |
| 20.06.2023 | Wahrnehmung
„Was ist gerade los?“ |
Innehalten und Ausrichtung nach Innen und Außen,
Anleitung zum meditativen offenen Gewahrsein |
Der Kurs wird über MS-Teams durchgeführt und ist beschränkt auf 13 TeilnehmerInnen, die bei ABB beschäftigt sind.
Nach der Anmeldung über diese Homepage wird eine Rechnung des Drehpunkt-Leben Instituts online versendet. Nach Bezahlung der Rechnung erhält die/der Teilnehmende für jeden Termin des Kurses eine formale Kalender-Einladung mit einem MS-Teams Link.
Bookings
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