Datum/Zeit
Date(s) - 21/02/2023 - 28/02/2023
16:10 - 16:50
Kursleitung
Alfred Spill
Kategorien
Achtsamkeit am Arbeitsplatz – Online Terminplan Frühjahrskurs 2023
Kurs: 23ASp-FR-F1 immer am Dienstag 16:10 bis 16:50
Datum |
Thema |
Handout und Übung |
| 21.02.2023 | Wahrnehmung
Was ist gerade los? |
Innehalten und Ausrichtung nach Innen und Außen |
| 07.03.2023 | Konzentration
Wie kann ich Fokussieren üben? |
Objektmeditation |
| 21.03.2023 | Runterkommen
Wie kann ich von Aufregung in Richtung Ruhe kommen? |
Liegen – Sitzen – Gehen – Atmen |
| 04.04.2023 | Burnout
Wie nahe bin ich dran? |
Eigenbewertung und Erkennen von Symptomen |
| 18.04.2023 | Resilienz
Wie stark bin ich wirklich? |
Stärkung des Selbstwertgefühls |
| 25.04.2023 | Aktion und Ruhe
Wie ist die Balance? |
Üben von achtsamem Wahrnehmen |
| 09.05.2023 | Die Leichtigkeit des Seins
Wie schwer ist mein Tag? |
Was drückt auf meine Schultern? Eigenbewertung. |
| 23.05.2023 | Wahrnehmung
„Was ist gerade los?“ |
Meditation „Offenes Gewahrsein“ |
Der Kurs wird über MS-Teams durchgeführt und ist beschränkt auf 12 TeilnehmerInnen.
Nach der Anmeldung über diese Homepage oder durch Herrn Werner.Rüdiger@de.abb.com bekommt jede*r Teilnehmende vor Kursbeginn eine formale Einladung mit Link gesendet.
Bookings
Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.