Datum/Zeit
Date(s) - 20/11/2022 - 27/11/2022
9:00 - 12:00
Veranstaltungsort
Drehpunkt-Leben Institut, Raum RUMI
Kursleitung
Alfred Spill
Kategorien
Vipassana Meditation: Übungen zur inneren Erkenntnis
Bei der Vipassana Meditation geht es in der Essenz darum, sich Schritt für Schritt in die Beobachtung von Körper, Gefühlen und denkendem Geist zu begeben. Still zu werden und wach für das, was gerade in mir los ist. Beobachten und wahrnehmen, ohne zu bewerten. Erst, wenn wir wissen, wo wir gerade stehen und was mit uns los ist, kann es uns möglich werden, die richtigen nächsten Schritte zu sehen und zu tun, sodass sich in uns mehr Frieden, Glück, Liebe und Zufriedenheit einstellen können. Mit dieser neu gewonnen Erfahrung gelingt es uns, die Probleme und Herausforderungen im Leben besser zu meistern.
Dieser Kurs ist angelegt für Fortgeschrittene, die 25 Minuten gut „sitzen“ können und ganz wenig Anleitung brauchen.
22ASP-VE-Vipassana – Stille – am – Morgen (3 Stunden)-Format
Ankommen in Stille
- Begrüßung und Orientierung, ins Schweigen
- Anzünden der Kerze mit Text: „In den Tag“
- Sitzmeditation – Atembeobachtung
- Gehmeditation
- Sitzmeditation – offenes Gewahrsein
- Gehmeditation
- Lehrgeschichte
- Bodyscan im Liegen mit Seemeditation
- Gehmeditation
- Gehmeditation mit „Steh-Platz-finden“
- Achtsames Trinken
- Anzünden Räucherstäbchens mit Text: „Das Räucherstäbchen“
- Sitzmeditation – offenes Gewahrsein
- Gehmeditation
- Sitzmeditation – Liebende Herzensgüte
- Aus dem Schweigen mit Text: „Achte auf deinen Tag“
- Beenden mit Gong
Zeit: 9:00-12:00
Ort: Drehpunkt-Leben Institut, Nibelungenstr. 309, 64635 Bensheim
Gebühr: 25,- EUR bar am Abend oder bei Wunsch auf Rechnung
während der Corona Zeit maximal 6 Teilnehmer
Bookings
Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.