Datum/Zeit
Date(s) - 23/02/2022 - 01/06/2022
12:10 - 12:50
Kursleitung
Alfred Spill
Kategorien
Achtsamkeit am Arbeitsplatz – Terminplan Frühjahrskurs 2022
Kurs: 22ASp-LA-1-V immer mittwochs
| Datum/Zeit
12:10-12:50 |
Thema | Handout | Achtsamkeits-Übung |
| 01.06.2022 | Wahrnehmung
„Was ist gerade los?“ |
Definition, Beschreibung der Übung für nächste Woche, Arbeitsblatt für Notizen | Wecker – wahrnehmen – notieren – Übung |
| 18.05.2022 | Arbeitsweg
In Zeiten des Homeoffice |
Der Wechsel von Perspektiven und rituale Abgrenzung | Geht nicht direkt vom Homeoffice Büro in die Wohnung |
| 04.05.2022 | Kontrolle
Ich belege Zeit |
Übertreibungen um festzustellen, was geht, eigene Widerstände / Widerstände des Systems | Wähle 3 Stunden, an dem du nichts für die Firma tust und in der Woche drauf einen Tag an dem du 3 Stunden anhängst |
| 20.04.2022 | Langes Schweigen
Mit wem nehme ich Kontakt auf? |
Was das Interesse am Anderen mit meinem Leben zu tun hat. | Selektiere 2 Personen, die du schon länger nicht gesprochen hast und nimm Kontakt auf. |
| 06.04.2022 | Klärung – Entspannung
„Was ist gerade offen?“ |
Der Zusammenhang zwischen Klärung und Entspannung | Werde dir bewusst, was noch offen ist und geklärt werden könnte |
| 23.03.2022 | Ein lieber Mensch auf Arbeit
„Begegnungen“ |
Was ist mein lieber Mensch? Was ist Begegnung? Zufall oder Initiative? | Notiere täglich am Abend, welchem lieben Menschen du begegnet bist |
| 02.03.2022 | Der nächste Schritt
„Will ich den wirklich?“ |
Definition, Beschreibung der Übung für nächste Woche, Arbeitsblatt für Notizen | Jeweils Mittags um 13:00 nur diese Frage beantworten und notieren |
| 23.02.2022 | Wahrnehmung
„Was ist gerade los?“ |
Definition, Beschreibung der Übung für nächste Woche, Arbeitsblatt für Notizen | Wecker – wahrnehmen – notieren – Übung |
Der Kurs wird über MS-Teams durchgeführt und ist beschränkt auf 12 TeilnehmerInnen.
Nach der Anmeldung über diese Homepage bekommt jede*r Teilnehmende vor Kursbeginn eine formale Einladung mit Link gesendet.
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