(21ASp-Seminar-08A) Was mich bewegt – Abendseminar – Furcht, Angst, Panik – was tun?

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht unter Drehpunkt Leben Seminar Einsteiger Führungskräfte Geübte Individuelle Übungen/Gespräche Interessierte Kurs in Bensheim am von

Datum/Zeit
Date(s) - 07/06/2021
19:00 - 22:00

Veranstaltungsort
Drehpunkt-Leben Institut, Raum LORE-PERLS

Kursleitung
Alfred Spill

Kategorien


Was mich bewegt – Abendseminar – Furcht, Angst, Panik – was tun?

 

Liebe Interessierte,

wir alle bewegen uns in einer komplexen und dynamischen Welt, die uns Tag für Tag fordert. Dabei trägt jeder sein ganz persönliches Erleben in sich mit Empfindungen, Gefühlen und Gedanken. Jeder hat seine Vorstellung was wichtig und was überflüssig ist oder davon was ihm fehlt.

Manche Themen gehen aber tiefer als andere und beschäftigen und längere Zeit. Manchmal tragen wir Jahre eine alte Trauer mit uns herum oder wir empfinden immer wieder und plötzlich starke Angst und Furcht.

Manchmal wissen wir gar nicht, dass es gerade diese inneren Themen sind, die unsere Lebensfreude dämpfen, oder sie ganz zerstören.

Dazu gehören auch Themen wie die Sinnfrage in der Arbeitswelt oder in unseren Beziehungen, oder Erfahrungen, was das plötzliche Homeoffice und Homeschooling mit uns macht.

Die jetzt über Monate erlebte Pandemie konfrontiert uns auch mit Verlusten. Manchmal sterben Verwandte und Bekannte, es sterben aber auch vielmehr geliebte Gewohnheiten. Und bei längerer Dauer sterben Sehnsüchte und Wünsche, sterben Hoffnung und Lebensinhalte, genährt durch die Ahnung, dass es vielleicht nie wieder so ganz sein wird, wie es war.

All dies kann motivieren, inne zu halten, für einen Moment zur Ruhe zu kommen und genauer hinzuschauen.

Aus der Ruhe heraus können Wahrnehmungen sich verschärfen, Erkenntnisse erwachsen, können sich erweiterte Optionen ergeben, unseren Alltag weiser zu gestalten und vielleicht auch verlorene Lebensfreude wieder zu gewinnen.

In der Gruppe aus Teilnehmern mit vielleicht ähnlichen Erfahrungen und Belastungen, kann zusammen mit der Kursleitung eine sichere und vertrauensvolle Erkundung stattfinden.

 

Wann kann das Seminar hilfreich sein? 

  • Bei dem Gefühl von Belastung durch hohen Stress
  • Bei belastenden Gedanken wie Angst oder Ungeduld
  • Wenn Körperbewusstheit erhöht werden soll
  • Zum Erhalt körperlicher u. seelischer Gesundheit
  • Zur Suche nach einer neuen Lebenseinstellung
  • Um Lebensfreude zu erhalten oder zu gewinnen
  • Zur Aktivierung ungenutzter Kräfte u. Stärken
  • Zur Förderung von Selbstakzeptanz
  • Zur Entschleunigung und zum Innehalten

 

Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar

Die Bereitschaft, Übungen und Meditation zur Entspannung  mitzumachen und den Blick auf die innere Befindlichkeit zu schärfen.

Die Bereitschaft, die innere Unruhe und die eigenen inneren Themen, die zurzeit ganz persönlich bewegen, erst einmal auszuhalten und zu beobachten und sich ihnen dann vielleicht mit Unterstützung anderer Teilnehmer der Gruppe und der Kursleitung zu nähern.

Dabei bestimmen Sie jederzeit selbst, wie weit Sie gehen und sich zeigen wollen.

Die Bereitschaft und emphatische Offenheit, sich auch auf die Themen anderer einzulassen, Rückmeldungen zu geben und Vertraulichkeit zu versichern, also nichts aus der Gruppe herauszutragen.

Das Seminar ist geeignet für Menschen, die sich zum ersten Mal auf Selbsterfahrung einlassen wollen und auch für solche, die schon Erfahrung damit haben.

Es ist auch sehr geeignet für Ehepaare und Familien mit erwachsenen Kindern, die einmal gemeinsam vertiefendende innere Erfahrungen erleben wollen.

 

Thema und Termine für diesen Abend:

21Asp-Seminar-08A:

Furcht, Angst, Panik – was tun?

 

Anmeldung und Informationen

Online unter: www.drehpunkt-leben.de

Die Gruppengröße ist auf 8 Personen beschränkt

 

Kosten

Kursgebühr: 25,- EUR

 

Ort

Drehpunkt-Leben Institut

Nibelungenstr. 309

64625 Bensheim

 

Mitbringen

Bequeme Kleidung

Mund-Nasenschutz

 

Kursleitung und Organisation

Dr. Alfred Spill

Jg. 55, Geschäftsführender Gesellschafter des Drehpunkt-Leben Instituts®, MBSR-Lehrer, Gestalttherapeutischer Berater, Achtsamkeitslehrer.

06251 780478, alfred.spill@drehpunkt-leben.de

www.drehpunkt-leben.de

 

Aufbau eines Seminars

  • Ankommen in Stille
  • Begrüßung und Einführung
  • Befindlichkeitsrunde
  • Achtsamkeitsübung im Sitzen
  • Eigene Erfahrung mit dem Thema, Austausch in 2er und 3er Gruppen, Sharing und Feedback in der gesamten Gruppe
  • Pause in schweigender Bewegung
  • Referat und sachliche Informationen zum Thema und/oder ein gestalttherapeutisches Experiment
  • Will ich etwas mitnehmen in meinen Alltag? Austausch in 2er und 3er Gruppen, Sharing und Feedback in der gesamten Gruppe
  • Pause in schweigendem Liegen
  • Achtsamkeitsübung im Liegen
  • Schlussrunde

 

Pandemie Einschränkungen

Das Seminar kann – auch kurzfristig – abgesagt werden, wenn Regelungen des Gesetzgebers dies erforderlich machen. Es fallen dann keine Stornogebühren an. Die Durchführung wird die gültigen Kontakt- und Abstandsregeln beachten.

Stornobedingungen:
bei Stornierung innerhalb von weniger als 7 Tage vor dem Kursbeginn wird eine Ausfallgebühr von 15,- EUR erhoben.

Bookings

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