Datum/Zeit
Date(s) - 19/11/2017
7:45 - 12:30
Veranstaltungsort
Bensheim
Kursleitung
Alfred Spill
Kategorien
Kursleitung: Alfred Spill
Sonntag, den 19.11. von 7:45 bis 12:30 Uhr
Im Rahmen des MBSR Herbst-Kurses in Bensheim (ABB) findet ein Achtsamkeitstag. Dieser Tag ist auch für Interessierte offen, die nicht an dem ganzen MBSR Kurs teilnehmen, jedoch sollten die Teilnehmer etwas Erfahrung im Meditieren haben.
Der ganze Tag findet in edlem Schweigen statt.
Thema: Schweigen und Achtsamkeit
Zum Frühstück bringt jeder etwas mit
Ankommen im Schweigen
Begrüßung durch den Kursleiter und Orientierung, letzte Fragen an den Kursleiter
Die Glocke ins Schweigen
Sitzmeditation (kurz)
Gehmeditation (kurz)
Geschichte
Body Scan (lang)
Frühstück
Meditatives Yoga
Sitzmeditation (lang)
Gehmeditation (lang)
Geschichte
Zeitreise Meditation liegend
Stehen
Bergmeditation (lang)
Gehmeditation
Geschichte
Liebende Herzensgüte Meditation (lang)
Aus dem Schweigen, Essenz des Tages
Abschluss Ritual
Bookings
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