Datum/Zeit
Date(s) - 16/04/2015
19:00 - 21:00
Veranstaltungsort
Bensheim
Kursleitung
Alfred Spill
Kategorien
Wichtig:
Es wird vor dem Haus gebaut und die Einlieger – Straße ist nicht befahrbar.
Bitte parken Sie auf dem Parkplatz des Dorfgemeinschaftshauses gerade gegenüber auf der anderen Seite der B47.
Benutzen Sie bitte den Ladeneingang.
Sollten Sie etwas später und nach 19:00 kommen, dann bitte klingeln, es wird ihnen geöffnet.
Der Abend soll eine Zeit der Sammlung, der Ruhe und der Erkenntnis sein, dafür ist ein fester Rahmen vorgegeben:
Fünf Minuten „Ankommen“, zur Ruhe kommen, Meditation in der Haltung, die gerade angenehm ist.
Austausch darüber, wie man sich jetzt, gerade in diesem Moment fühlt: Körperempfindung, Gefühl, und Gedanken. Nur, was man mitteilen will, teilt man mit. Jeder ist aufgefordert, gut für sich selbst zu sorgen.
15 Minuten angeleitete Meditation im Sitzen, es werden keine Vorkenntnisse benötigt.
15 Minuten meditatives Yoga, es braucht dazu keine besonderen körperlichen Voraussetzungen
Betrachtung eines Themas: „Meditative Grundhaltung – Vertrauen“
30 Minuten angeleitete Übungen, wie Body-Scan, Seemeditation, Gehmeditation, Bergmediation, usw.
Erfahrungsaustausch, Fragen und Antworten
5 Minuten Sitzmeditation zum Abschluss
Alle Meditations Materialien, wie Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, vielleicht möchten Sie ein Paar dicke Socken mitbringen.
Ebenso wird Wasser und Tee gestellt.
Bookings
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