Datum/Zeit
Date(s) - 20/01/2020 - 01/12/2020
16:00 - 17:00

Veranstaltungsort
ABB Mannheim

Kursleitung
Alfred Spill

Kategorien

• Führungskräfte
• Geübte
• Interessierte
• Offene Erfahrungsgruppe
• Vipassana Meditation

Achtsamkeit am Arbeitsplatz für Anfänger

Der Kurs ist auf 10 Termine von je einer Zeitstunde verteilt.

Lernziele

• Wir entscheiden selbst, wie viel Stress wir zulassen und wie sich dieser auf unseren Alltag, besonders im Berufsalltag auswirkt.
• Lernziel ist, die Warnsignale an sich selbst und in einer Gruppe früh wahrzunehmen, ernst zu nehmen und angemessen zu reagieren.

Teilnehmende

Der Kurs ist geeignet für Teilnehmerinnen/Teilnehmer, deren

• Arbeitsbeziehungen unter Stress leiden, so dass die Lebens- und Arbeitsfreude stark eingeschränkt ist;
• Innere Themen sich belastend auf die Leistung am Arbeitsplatz auswirken;
• Die mit kommunikativen Schwierigkeiten konfrontiert sind;
• Die eine achtsame professionelle Begleitung im Rahmen einer speziellen Herausforderung wünschen;
• Die ein Training in Stressreduktion wünschen

Voraussetzungen

• Teilnehmende müssen keine Grunderfahrung in Meditation, MBSR, oder gestalttherapeutischen Methoden haben
• Eine Gruppe von 6 bis 8 Personen, die sich nicht aus alltäglicher Zusammenarbeit kennen oder ein ähnliches Arbeitsgebiet haben müssen (offene Gruppe)
• Offenheit für neue eigene Erfahrungen

Inhalte

• 10 geplante Übungstermine zu vorbereiteten Themen wie: Stress spüren, Ruhe finden, Stille lernen, Meditation erlernen, usw.

Methoden

• Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen
• Übungen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan)
• Meditatives Yoga
• Wertschätzende Kommunikation und Austausch von Erfahrungen und Erleben
• Übermittlung von Wissen und theoretischen Hintergründen.

Leitung

• Alfred Spill, MBSR Lehrer, Gestalt-therapeutischer Berater,
• Es steht der Leitung frei ohne Zusatzkosten eine Co-Leitung zu benennen.

Termine

Agenda:

Format:

Anmeldung

• Über die Homepage von Drehpunkt-Leben, ein Link wird zur Verfügung gestellt

Im Falle einer Beauftragung gelten folgende Storno-Bedingungen:

• bei Stornierung bis 7 Tage vor Kursbeginn wird eine Ausfallgebühr von pauschal 25,- EUR/ Teilnehmer erhoben, es sei denn es gibt einen Ersatzteilnehmer
• bei Stornierung von weniger als 7 Tagen vor Kursbeginn wird eine Ausfallgebühr von 198,- EUR erhoben, es sei denn, es gibt einen Ersatzteilnehmer

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