Datum/Zeit
Date(s) - 24/04/2016
6:45 - 13:30
Veranstaltungsort
Bensheim
Kursleitung
Christine Bitsch
Kategorien
Kursleitung: Christine Bitsch
Sonntag, den 24.4. von 6:45 bis 12:30 Uhr
Im Rahmen des MBSR Kurses in Bensheim findet der Achtsamkeitstag in Bensheim statt. Dieser Tag ist auch für Interessierte offen, die nicht an dem ganzen MBSR Kurs teilnehmen, jedoch sollten die Teilnehmer etwas Erfahrung im Meditieren haben.
Der ganze Tag findet in edlem Schweigen statt.
Thema: Schweigen und Achtsamkeit
Zum Frühstück bringt jeder etwas mit
Ankommen im Schweigen ab dem Verlassen des Autos
Begrüßung durch den Kursleiter und Orientierung, letzte Fragen an den Kursleiter
Die Glocke ins Schweigen, der folgende Ablauf ist exemplarisch und kann sich ändern.
Sitzmeditation (kurz)
Gehmeditation (kurz)
Geschichte
Body Scan (lang)
Frühstück
Meditatives Yoga
Sitzmeditation (lang)
Gehmeditation (lang)
Geschichte
Zeitreise Meditation liegend
Stehen
Bergmeditation (lang)
Gehmeditation
Geschichte
Liebende Herzensgüte Meditation (lang)
Aus dem Schweigen, Essenz des Tages
Abschluss Ritual
Bookings
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