(20MBME-LA1) Grundkurs Frühjahr – Meditation bei ABB in Ladenburg


Datum/Zeit
Date(s) - 24/02/2020 - 15/06/2020
12:15 - 13:00

Veranstaltungsort
ABB Ladenburg

Kursleitung
Alfred Spill

Kategorien


Grundkurs Meditation –

Ein Training des Geistes

 

Programm als PDF:  20MBME-LA1.PDF-geändert 

 

  1. Halbjahr 2020 – 8 Termine, jeweils 12:15-13:00

ABB Ladenburg Forschungszentrum, A172, Eingang Mitte, im Keller rechts

Übungsleiter: Alfred Spill

24.02.2020 Aufrechtes Sitzen in Stille

Lernen von Haltung, Ruhe finden im Schweigen, Wahrnehmen von dem, was ist

09.03.2020 Meditation: Atem-Beobachtung

Die meditative Kernübung zur Konzentration nach innen, zur Beruhigung des Geistes über den Atem. Finden von Klarheit über die Dinge, die den Geist beschäftigen.

23.03.2020 Termin wird verschoben wegen Corona Virus
06.04.2020 Termin wird verschoben wegen Corona Virus
20.04.2020 Termin wird verschoben wegen Corona Virus
04.05.2020 Meditation: Offenes Gewahrsein

Übungen zur Wahrnehmung, wohin unsere Aufmerksamkeit treibt. Lernen von Beobachtung von dem, was ist. Lernen einer gesamtheitlichen Wahrnehmung.

11.05.2020

neu

Meditation: Beobachtung der Gedanken

Übungen zur Wahrnehmung, wie flüchtig unsere Gedanken sind. Wahrnehmung von Gedanken-Pausen. Lernen, nicht jedem Gedanken zu vertrauen.

18.05.2020 Meditation: Abstand und Kontakt zu Gefühlen

Übungen zur Wahrnehmung, wie veränderlich unsere Gefühle sind und wie sie und beeinflussen. Lernen, was eine heilsame Beobachtungs-entfernung sein könnte.

25.05.2020

neu

Meditation: Ich bin stabil wie ein Fels

Übungen zur Stabilisierung des Selbstwert. Identifizierung und Konditionierung mit einem stabilen Umfeld, Bergmeditation.

08.06.2020 Meditation: Ich schaffe das

Übungen zur Wichtigkeit der eigenen Voreinstellung, Stärkung des Selbstbewusstseins. Lernen, der Angst keine Macht zu geben.

15.06.2020

neu

Meditation: Empathie kommt zurück

Übungen zur Erfahrung der Kraft durch Empathie und ihrer Wirksamkeit in der achtsamen Kommunikation. Meditation zur liebenden Herzensgüte.

Form eines Moduls

5 Minuten Eingangsstille zum Ankommen

Übungen zum Thema, Anleitungen zum Gebrauch im Alltag.

2 Minuten Ausgangsstille, mit Besinnung auf den Alltag

  Anmeldung über: www.drehpunkt-leben.de entweder privat auf eigene Rechnung oder über ABB Kostenstelle mit Genehmigung des Vorgesetzten.

Kursbeitrag: 125,- pro Teilnehmer, Begrenzung auf 14 Teilnehmer entsprechend der Raumgröße. Mindestteilnehmerzahl ist 7 Personen.

Zentrale Abrechnung über ABB Process Automation GmbH zu Beginn des Kurses.

Bookings

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