(19MBME-HM2) Grundkurs Meditation bei ABB in Mannheim


Datum/Zeit
Date(s) - 03/09/2019 - 10/12/2019
11:45 - 12:30

Veranstaltungsort
ABB Mannheim

Kursleitung
Alfred Spill

Kategorien


Grundkurs Meditation

 

 

8 Termine, jeweils 11:45-12:30

ABB Eckhaus 4.089

Übungsleiter: Alfred Spill

3.9.2019 Richtiges Sitzen

Haltung, Ruhe, Schweigen, Wahrnehmen

16.9.2019 Meditation: Atem-Beobachtung

Die meditative Kernübung zur Konzentration und zur Beruhigung des Geistes.

1.10.2019

 

Meditation: Offenes Gewahrsein

Übungen zur Wahrnehmung, wohin unsere Aufmerksamkeit treibt. Lernen von Beobachtung von dem, was ist.

14.10.2019

 

Meditation: Beobachtung der Gedanken

Übungen zur Wahrnehmung, wie flüchtig unsere Gedanken sind. Wahrnehmung von Gedanken-Pausen.

29.10.2019 Meditation: Abstand und Kontakt zu Gefühlen

Übungen zur Wahrnehmung, wie veränderlich unsere Gefühle sind und experimentieren, was eine heilsame Beobachtungs-entfernung sein könnte.

12.11.2019 Meditation: Ich bin stabil wie ein Fels

Identifizierung und Konditionierung mit einem stabilen Umfeld, Bergmeditation.

26.11.2019 Meditation: Ich schaffe das

Übungen zur Wichtigkeit der eigenen Voreinstellung

10.12.2019 Meditation: Empathie kommt zurück

Meditation zur liebenden Herzensgüte

Form eines Moduls

5 Minuten Eingangsstille zum Ankommen

Keine Eingangsrunde

Erklärungen und Übungen zum Thema

Keine Ausgangsrunde

2 Minuten Ausgangsstille, mit Besinnung auf den Alltag

Keine Hausaufgaben

  Anmeldung entweder privat auf Rechnung oder über Kostenstelle mit Genehmigung des Vorgesetzten.

Kursbeitrag: 125,- pro Teilnehmer, Begrenzung auf 10 Teilnehmer.

 

 

 

 

Bookings

Ticket-Typ Preis Plätze
Standard-Ticket-private Teilnahme
Die/der Teilnehmende erhält eine Privatrechnung
€125,00
Ticket für ABB Mitarbeiter, es wird mit ABB abrechnet
Der Kurs wird von ABB bezahlt
€125,00