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| Liebe Freundinnen und Freunde des Newsletters, |
| ich möchte Euch heute wieder einen kleinen Einblick in die Arbeit mit inneren Themen geben. Die folgenden Dialoge und Arbeitsschritte sind aus mehreren gestalttherapeutischen Sitzungen sehr konzentriert und behandeln das Thema „Freundschaft und Beziehung“. |
| Eine Klientin, ich nenne sie in diesem Text Kia, wohnt seit einiger Zeit von ihrem Mann getrennt. Doch es gibt noch „Beziehung“ mit vielen Ecken und Kanten, eine Beziehung, die im Wesentlichen belastet, dabei ist es nicht ganz klar, was die Beziehung denn eigentlich ausmacht und was fehlende Elemente sind: Bekanntschaft? Freundschaft? Liebschaft? Beziehung mit Respekt? Beziehung mit Groll? Gefangen sein, nicht lösen können oder wollen? |
| In diesem Zusammenschnitt geht es vorrangig um die Erkenntnis „was ist los“, es geht nicht um Lösungen. |
| Kia: Ich habe nicht gut geschlafen, ich fühlte mich allein ohne Ulf, ich habe etwas verloren. |
| Ich: Was fehlt? Ulf oder etwas, dass du von ihm erwartest? |
| Kia: Ich habe die Kinder, das Haus, meinen Beruf und immer muss ich mich alleine um alles kümmern. |
| Ich: Hm… Es fehlt also ein Kindermädchen, ein Handwerker, eine Haushälterin,… |
| Kia: (unterbricht mich vehement) Nein, nein, das ist es nicht, dass kann ich mir ja besorgen, es wär nur eine Geldfrage. Nein, das ist es nicht (sie lässt den Kopf hängen). Es gibt ja oft etwas zu besprechen und zu entscheiden oder zu bedenken. |
| Ich: Also braucht es eine gute Freundin oder einen guten Freund? |
| Kia: Machen das „gute Freunde“`? Mitbesprechen? Mitbedenken? Mitentscheiden? |
| Ich: ja, für mich schon. Gute Freunde sind doch da, wenn wenn man sie braucht, oder? Brauchst du den guten Freund in Ulf? |
| Kia: (hebt den Kopf, schaut mich an, denkt nach) Mitbesprechen, Mitbedenken oder Mitentscheiden hat es kaum bei uns gegeben. Waren wir gute Freunde? (sie atmet mehrmals tief ein und aus). Meistens hat jeder für sich entschieden und wenn es nicht zusammen passte gab es oft Streit. Waren wir gute Freunde? Ich glaube nicht. Wenn überhaupt, dann zuletzt immer weniger. |
| Ich: Ihr wart ein Ehepaar, ein Liebespaar, aber keine guten Freunde. Und jetzt seit ihr kein Ehepaar mehr, kein Liebespaar und gute Freunde auch nicht. Ich verstehe jetzt: einen Freund hast du in ihm nicht verloren, kann dir nicht fehlen. Fehlt der Liebespartner? |
| Kia: Da war zuletzt auch ziemlich die Luft raus, nein, ich komme gut ohne Sex aus, ja manchmal wäre es schon schön, aber das macht mir keinen Druck und Ulf fehlt mir da mal schon gar nicht. Ich möchte gesehen werden! ich möchte respektiert werden! (sie richtet sich auf, wir lauter) Ich möchte mich öffnen können und auf Interesse stoßen. Ich möchte von dem erzählen, was tief in mir ist und keine Angst haben, dass ich verletzt werde. |
| Ich: Also einen „allerbesten“ Freund oder „allerbeste“ Freundin, die alles von dir wissen und mit durch „dick“ und „dünn“ gehen. Wenn Ulf schon kein Freund war, dann mit Sicherheit kein „allerbester“ Freund. Oder? Kannst du auch nicht verloren haben. |
| Kia: Vielleicht habe ich die Hoffnung verloren, dass er etwas von all dem sein könnte. Vielleicht waren meine Erwartungen zu hoch und ich habe mir lange etwas vorgemacht. Jedenfalls fehlt etwas und ja, es kann gut sein, dass es schon länger gefehlt hat. |
| Ich: Das hieße, du wirst es bei Ulf jetzt auch nicht finden, wäre er wieder da. |
| Kia: Ich will nicht, dass er wiederkommt! Es macht keinen Sinn. |
| Ich: Du fühlst dich aber allein ohne Ulf und schläfst schlecht. Das macht für mich dann auch keinen Sinn. |
| Kia: Ja, es macht wenig Sinn. (sie denkt nach) Es ist nicht Ulf, es ist etwas anderes, aber ich kann es noch nicht fassen. Ich möchte mich mal in jemanden ganz fallen lassen, jemanden, der mir nahe ist, ja, auch körperlich fallenlassen… aber ich will keine Liebesbeziehung, keine Verpflichtung… |
| Ich: Hört sich jetzt nach „Freundschaft plus“ an |
| Kia: Mag sein, ich bin mir da noch nicht klar… und so einen Freund habe ich auch nicht… und im Internet findet man den auch nicht… |
| Ich: Ich glaube, jetzt du bist schon bei Lösungen, ohne eine solide Erkenntnis zu haben. Was genau fehlt dir? Wir haben jetzt einiges umrissen, ausgegrenzt, abgegrenzt aber klar sehe ich noch nicht. Du? |
| Kia: Nein, klar sehe ich nicht. Vielleicht habe ich aber eine Richtung bekommen. Was kann ich tun? |
| Ich: Nun, wir sagen: „Beschreiben“ ist erstmal besser als „Erklären“. Schreib doch mal auf, was in dir vorgeht, wenn du dich wieder so alleine fühlst. Gefühle, Gedanken, was meldet dein Körper, was möchtest du in diesem Moment tun. Bring das Geschriebene das nächste Mal mit |
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Die Veranstaltungen im Mai 2022:
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Therapeutische Einzel- / Paar- / Gruppenarbeit
| Therapeutische Einzelberatung: Mit interessierter Aufmerksamkeit unterstützen wir bei Themen, die bei Ihnen gerade im Vordergrund stehen und Sie möglicherweise an einem entspannteren Leben hindern. |
| (Therapeut/Therapeutinnen: Alfred Spill, Elke Harder, Jacqueline Franz, Tanja Duda) |
| Systemische Einzelberatung: Wir unterstützen Erkenntnis und Veränderung bei schwierigen Themen, die im Zusammenhang mit Beziehungen im familiären oder beruflichen Umfeld stehen. |
| (Beratung je nach Verfügbarkeit und Thema: Alfred Spill, Inge Baum, Tanja, Duda, Yvonne Kunz) |
| Therapeutische Paarberatung: Mit respektvoller Neutralität unterstützen wir Sie bei Konflikten in den verschiedenen Phasen Ihrer Beziehung und begleiten Sie bei Veränderungen. |
| (Therapeut/Therapeutinnen: Alfred Spill, Elke Harder, Jacqueline Franz, Tanja Duda) |
| Gestalttherapeutische Gruppe: Im vertrauten Miteinander unterstützt die geleitete Gruppe durch gemeinsame gestalttherapeutische Experimente und offenen Erfahrungsaustausch Bewältigung und mögliche Veränderungen der Lebenssituation. |
| (Gruppenleitung: Alfred Spill und Jacqueline Franz) |
| (Diese Gruppe ist für 2022 ausgebucht) |
| (Bei genügend Interessenten kann eine zweite Gruppe ab Juli 2022 aufgebaut werden, bitte Kontakt aufnehmen) |
| Systemische Aufstellungen: Im vertrauten Miteinander unterstützen wir durch systemische Aufstellungen in einer Gruppe einen offenen Erfahrungsaustausch und mögliche Veränderungen der Lebenssituation. (Leitung je nach Verfügbarkeit: Alfred Spill, Inge Baum, Tanja Duda, Yvonne Kunz) |
| Unverbindliche Kontaktaufnahme: dr.alfred.spill@gmail.com oder 0171 5666 705…Termine sind kurzfristig verfügbar. Die Abrechnung erfolgt privat mit monatlicher Rechnung zum jeweils vereinbarten Stundensatz. Keine Abrechnung über Krankenkasse. |
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Qigong am Abend
Qigong – Der chinesische Weg zu Gesundheit, Ausgeglichenheit und Vitalität
Qigong zählt zu den ältesten Heil- und Vorbeugungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es handelt sich um leicht erlernbare und doch sehr wirkungsvolle Körper- Übungen mit dem Ziel , den Fluß des Qi (=Lebenskraft, Lebensenergie) durch den Körper zu ermöglichen. |
| (Leitung: Annette Burkhardt) |
| (Man kann in diesen Kurs noch einsteigen) |
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Vipassana Erkenntnismediation
| Bei der Vipassana Meditation geht es in der Essenz darum, sich Schritt für Schritt in die Beobachtung von Körper, Gefühlen und denkendem Geist zu begeben. Still zu werden und wach für das, was gerade in mir los ist. Beobachten und wahrnehmen, ohne zu bewerten. |
| Die gesamte Veranstaltung erfolgt im Schweigen ohne Anleitung. TeilnehmerInnen müssen in Meditation geübt sein und 25 Minuten gut sitzen können. Es sind zwei Sitzrunden geplant (60 Minuten, nach Absprache kann auch auf 3 Sitzrunden (90 Minuten) erweitert werden. |
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Kraftschöpfen aus der Natur
- Kurzen Wanderungen zu kraftvollen Plätzen: Spüren der reinigenden, belebenden und stärkenden Kraft der Natur; Kraft schöpfen aus und mit der Natur / Qigong und Meditation mit kraftvollen Bäumen
- Qigong-Übungen für die Balance von Körper, Geist und Seele: einfache Übungen, die zuhause in den Alltag eingebaut werden können.
- Meditationen und Achtsamkeitsübungen, um ganz zu sich zu kommen – bewusster mit sich und der Umwelt umgehen – zum Abschluss legen wir ein Mandala mit unserem Gesammelten.
| (Leitung: Annette Burkhardt) |
| (Ort: Parkplatz Freiheit/Laudenau im Odenwald) |
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NEU
Die Wölfinnen – Frauengruppe
| Die Offene Gruppe bietet einen behüteten Raum für kleine Abenteuer: Wir wissen im Vorfeld nicht, welches Thema wir in uns aufspüren und welche Frauen uns dabei zur Seite sitzen werden. Auch können wir nicht ahnen, in welchen übereinstimmenden Bedürfnissen wir einander begegnen werden. |
| Aber die Erfahrung zeigt: unter guten Bedingungen gelingt es Frauen instinktiv, einen Schutzraum zu errichten, in dem sie über herkömmliche Interaktionsmuster und auferlegte Begrenzungen hinauswachsen können. Wir sind Meisterinnen des Segnens, der Präsenz und des Mitgefühls! Mit diesen Qualitäten üben wir uns darin, vom Herzen aus zu sprechen, zu sehen, zu hören, zu schweigen. |
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Monatlicher Achtsamkeitsabend
| Angeleitete Meditation und Austausch, diesen Monat zum Thema: „Wenn ich still bin, kann ich hören“. Geeignet für Geübte und für Neugierige, die Meditation und Achtsamkeit kennenlernen oder kontinuierlich üben möchten. |
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Offener Meditationsabend
Heute öffnet sich vielen Menschen in der Meditation eine Möglichkeit zur Ruhe kommen.
Meditieren in der Stille ist für immer mehr Menschen ein Weg, zu ihrem eigenen Wesen zu finden. Sich auf einen Platz hinzusetzen und nichts daneben zu tun, lässt den Menschen die Bewegungen wahrnehmen, die sich vom Innersten her zeigen. Die mystischen Wege bauen auf der Erfahrung auf und dabei ist es das Einfachste, sich selbst und alles zu lassen, auch das Schwierigste zugleich. |
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NEU
In Kontakt kommen – mir und anderen begegnen
| Was geschieht, wenn wir uns begegnen? Sind wir z.B. emphatisch, über griffig, zurückhaltend, fürsorglich, abwägend oder misstrauisch? Lassen wir uns ein oder stehlen wir uns aus der Verantwortung? Wo und wie sind die Grenzen zwischen uns? Und bin ich eigentlich im Kontakt mit mir selbst? |
| Verwendet wird ein Modell aus vielen typischen Strategien für den zwischenmenschlichen Kontakt und Rückzug, zusammengetragen aus der Literatur zur Gestalttherapie und für die praktische Anwendung veranschaulicht. |
| weitere Kurse mit Elke Harder |
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Vorankündigung für Juni 2022:
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Offener Meditationsabend
Heute öffnet sich vielen Menschen in der Meditation eine Möglichkeit zur Ruhe kommen.
Meditieren in der Stille ist für immer mehr Menschen ein Weg, zu ihrem eigenen Wesen zu finden. Sich auf einen Platz hinzusetzen und nichts daneben zu tun, lässt den Menschen die Bewegungen wahrnehmen, die sich vom Innersten her zeigen. Die mystischen Wege bauen auf der Erfahrung auf und dabei ist es das Einfachste, sich selbst und alles zu lassen, auch das Schwierigste zugleich. |
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Neuer Grund-Kurs beginnt
Qigong am Abend
Qigong – Der chinesische Weg zu Gesundheit, Ausgeglichenheit und Vitalität
Qigong zählt zu den ältesten Heil- und Vorbeugungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es handelt sich um leicht erlernbare und doch sehr wirkungsvolle Körper- Übungen mit dem Ziel , den Fluß des Qi (=Lebenskraft, Lebensenergie) durch den Körper zu ermöglichen. |
| (Leitung: Annette Burkhardt) |
| (Man kann in diesen Kurs jederzeit einsteigen) |
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Vipassana Erkenntnismediation
| Bei der Vipassana Meditation geht es in der Essenz darum, sich Schritt für Schritt in die Beobachtung von Körper, Gefühlen und denkendem Geist zu begeben. Still zu werden und wach für das, was gerade in mir los ist. Beobachten und wahrnehmen, ohne zu bewerten. |
| Die gesamte Veranstaltung erfolgt im Schweigen ohne Anleitung. TeilnehmerInnen müssen in Meditation geübt sein und 25 Minuten gut sitzen können. |
| (Sonntagmorgen 3h Sitzen und Gehen, Lehrgeschichte, achtsames Teetrinken) |
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Monatlicher Achtsamkeitsabend
| Angeleitete Meditation und Austausch, diesen Monat zum Thema: „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“. Geeignet für Geübte und für Neugierige, die Meditation und Achtsamkeit kennenlernen oder kontinuierlich üben möchten. |
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Kraftschöpfen aus der Natur
- Kurzen Wanderungen zu kraftvollen Plätzen: Spüren der reinigenden, belebenden und stärkenden Kraft der Natur; Kraft schöpfen aus und mit der Natur / Qigong und Meditation mit kraftvollen Bäumen
- Qigong-Übungen für die Balance von Körper, Geist und Seele: einfache Übungen, die zuhause in den Alltag eingebaut werden können.
- Meditationen und Achtsamkeitsübungen, um ganz zu sich zu kommen – bewusster mit sich und der Umwelt umgehen – zum Abschluss legen wir ein Mandala mit unserem Gesammelten.
| (Leitung: Annette Burkhardt) |
| (Ort: Start ab Parkplatz Zindenauer Schlößchen, Steinau im Odenwald) |
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| Bitte beachten Sie immer die Abstandsregel von 1.5m, besonders auf dem Weg zum Platz |
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| Danke für das Lesen. Bis bald! |
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